Bueno hoy no tenía pensado entrenar, pero aprovechando que tengo una piscina de 25 metros a 25 pasos de mi casa me programe un entrenamiento de natación para antes de almorzar. El entreno fue el siguiente:200 metros de calentamiento a croll muy suave.
400 metros de técnica (codo en alto, puños, técnica con cada brazo)
8x25 metros fuertes, descansando 20´
100 metros espalda
100 metros braza
400 metros de crol ritmo suave.
En total 1500 metros con buenas sensaciones pues me centré bastante en la técnica y nada de hacer muchos metros sin técnica que es lo que suelo hacer. Bueno mañana toca tiradita buena en la playa con el doble de hoy 3.000 metros, a ver que tal se da.
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