ENTRENO 13/08/2008

El entreno de ayer fue potente. Tocaba carrera en el Cenobio de Valerón, que es un recorrido de unos 12 kms de asfalto y sin llanos, lleno de subidas y bajadas, o sea terreno duro y rompepiernas. Nos presentamos al entreno, otra vez, con un día frio y lluvioso, José Arístides (El mister), Gonzalo y yo, o lo que es lo mismo, dos grandes corredores y yo, asi que tocaba sufrir. Jose nos cantaba los tiempos por km que rondaban los 4 minutos y poco o mucho según el terreno, un ritmo que por supuesto no es el mio, pero con más pundonor que fuerza no me descolge del grupo en todo el entreno. Al final 55 minutos de carrera con 165 ppm de media y 180 ppm de máxima, es decir una media muy alta y casi mi límite de pulsaciones recomendadas. Bueno hoy toca natación en la playita esperemos que mejore el día.