sábado, 30 de octubre de 2010

FOTOS CARRERA MONTAÑA CHALLENGER 2010


Yo pasando por el reconocimiento del chip


Gustavo reconoce su chip


Serafín reconocimiento del chip


Plena salida en el Pico de Las Nieves...a correrrrrrr


Gustavo y Serafín cerca de Santa Brigida


Yo en el mismo punto


Federico también por Santa Brígida


Gustavo


Serafín


Yo


Llegada de dos amigos del Triamagro


Federico llegando muy contento a meta


Serafín y Gustavo a su llegada a menta


Mi llegada a meta.

Pongo fotos de partes de la carrera obtenidas de la web de bichillosrunner.com

DÍA SE SURF


Así estaba la playa de las Canteras hoy 30 de Octubre


Las tablas de Javi y mía descansando para después iniciar la segunda sesión

Hoy día de surf, voy a intentar estar tres semanas sin entrenar triatlón específico (digo bien "voy a intentar"). Dedicarme más a otros deportes y he empezado bien, gran día hoy de surf con un clima fantástico y olitas de buen tamaño para un principiante como yo.

viernes, 29 de octubre de 2010

DOLOR EN EL GEMELO DERECHO


Tras la carrera del sábado, el miércoles corrí 45 minutos con fuertes dolores en el gemelo derecho (Soy un animal con dolores intensos y no aflojé la pata) la verdad esta zona del pie hace tiempo que la tengo tocada. Hoy entreno suave en césped de 20 minutos y continua el dolor, + buena sesión de estiramientos oyendo música con el Ipod. En estas próximas semanas creo que va a tocar Surf, bici, pasear y entrenar sólo lo que me apetezca, para intentar recuperar del todo.

jueves, 28 de octubre de 2010

CRONICA CHALLENGER CARRERA MONTAÑA 45 KMS


Como aún no tengo fotos mías de esta carrera pongo esta de bichillosrunner

A ver como lo cuento, Serafín, Gustavo, Federico y yo a las 10:00 de la mañana nos abrazábamos y deseábamos suerte de cara a la inminente salida de la carrera de montaña de 45 kms Challenger 2010 por delante un duro recorrido, el 90 % en bajada de carrera de montaña.

Como ya había avisado mi entrenamiento para esta carrera era nulo, 6 entrenamientos en un mes de carrera era mi saldo en el mes anterior, así que era seguro, tocaba sufrir y sufrir mucho, tirar de cabeza ya que el físico no me acompañaría esta vez.

En plena salida Gustavo y Serafín salen fuerte, muy fuerte y de principio titubeo pero decido seguirles, decido intentar mantener su ritmo, por debajo de 4 minutos el km en muchas ocasiones, durante al menos 1 hora (que podrían ser unos 10 kms calculaba yo) y preparar mi particular suicidio en esta carrera.

Así lo hice, en una hora y poco llegamos al primer punto de avitullamiento, todo bien preparado, me hago un pis, bebo una lata de acuarios en tiempo de record del mundo, como 2 trozos de plátano y salimos nuevamente rápido. El sol empieza a pegar duro y tras perdernos, la primera vez, volvemos sobre nuestros pasos y comenzamos una fuerte subida.

Seguimos bajando rápido, muy rápido, rápido como yo nunca he bajado y mantengo el ritmo de mis compañeros, cumplimos las dos horas de carrera. En este punto ya noto que voy flaqueando y Gustavo y Serafín ya me pillan unos metros pero los mantengo a vista (en algunos puntos me esperan). Llegamos al segundo punto de avituallamiento, km 25 de carrera quedan 20 kms, allí me despido de Gustavo y Serafín y les digo que sigan que no me esperen que en breve empezaré a caminar pues ya no podría mantener su ritmo, nos saludamos y empiezo otra carrera, la carrera de la mente, del sufrimiento. Es un barranco ancho donde se puede trotar y troto pero el camino empieza a complicarse piedra sobre piedra, barranco duro y ya camino, sufro y camino. Corredores comienzan a alcanzarme y a pasarme pero de repente llegan dos chicas (líderes de la carrera femenina y a la postre 1ª y 2ª clasificada) y un chico y me animan a seguirles a correr junto a ellos y así lo hago.

Creo que van muy rápido para mi pero pienso que si puedo aguantarles al menos 3 ó 5 kms eso de menos me queda. Me voy animando y durante unos 2 kms voy a su paso pero al ver que no podré seguir mucho con ellos me pongo a tirar pienso que para agradecerles sus ánimos voy a tirar hasta donde pueda y luego dejarles seguir (es decir suicidarme otra vez). Así lo hago tiro al menos 2 kms, tiro fuerte doy lo que me queda y en un punto donde otra vez el barranco se complica les dejo, les saludo y les animo a seguir fuerte.

Empiezo a caminar pero pronto me doy cuenta que no puedo, ¿no puedo caminar? en las carreras cuando no te queda otra por lo menos tienes el recurso de caminar pero no podía tenía calambres por todos mis pies, gemelos, cuádriceps, etc, me paro y me agacho y veo que los gemelos estando quieto me tiemblan (mala señal), sigo caminado por que el sendero es muy estrecho y otros corredores van tras mía. Llego a un pinar y paro me siento en el suelo, estoy rendido, acalambrado y me quedan al menos 12 kms a meta, 5 de ellos por el cauce de un barranco donde aprieta el sol de las 2 de la tarde y no corre una pizca de brisa. Estoy sentado unos minutos e intento reanudar mi marcha, vuelvo a entrar en una zona del barranco muy estrecha y veo que no puedo y me siento. Varios corredores pasan y se interesan por mi estado, entre ellos el amigo Federico y dos compañeros más pero les tranquilizo y les convenzo para que sigan que yo estaba bien e iba a abandonar. A uno de los corredores que pasaban le pregunto que si sabe cuánto queda de barranco y me dice que unos 5 kms, agacho la cabezo y lo tengo decidido ABANDONO LA CARRERA.

Al estar en una zona de imposible acceso para la organización intento volver sobre mis pasos hasta una carretera donde pueda llegar un coche. Un corredor que me ve volver me pregunta que donde voy y le cuento que abandono, me pregunta que cuanto calzo y le digo que un 44 y me pide que por favor si le cambio las zapatillas pues tiene unas que le quedan pequeñas y le están destrozando los dedos hace kms. No lo dudo y me siento, me quito mis zapatillas, intercambiamos los chips y le dejo las mías, nos pasamos los nºs de movil para luego ponernos en contacto, me lo agradece en el alma y se marcha.

Este parar y cambio de zapatillas me viene bien y noto que estoy un poco mejor y ni idea por qué decido intentar seguir unos kms más, efectivamente las zapatillas son muy pequeñas y el dolor de los dedos gordos del pie es considerable, "no sólo voy con calambres si no ahora esto pensé" pero quizás este fue un detalle definitivo y me convenció que si en esas circunstancias llegaba a meta sería algo que recordaría muchos años y me dio la fuerza necesaria para tirar hacia delante. Como es la vida algo que en principio parecería negativo lo convertí en algo positivo.

A partir de ahí mi cambio de actitud fue opuesto al de hasta ahora, trotaba unos 100 metros y caminaba otros tantos, trotar, caminar, trotar, caminar, me unía a algunos corredores, los dejaba o me dejaban y con los pies doloridos por las zapatillas llego al último punto de avituallamiento a 5 kms de meta. Casi lo había conseguido, lleno mi botella de agua y me siento a descansar unos minutos.

Lo que quedaba eran 5 kms de avenida marítima con viento en contra, seguí con mi técnica trotaba de papelera a la siguiente y caminaba de la otra a la otra, trotar, caminar, trotar, caminar... varias veces me paré incluso me quité las zapatillas para intentar ir descalzo pero el suelo era muy duro y prefería reventarme las uñas a lesionarme por ir descalzo. En esos 5 kms tuve que parar a descansar 3 veces la última a menos de 200 metros de meta pues estaba reventado.

En 6:03:00 cruzo meta, otra carrera acabada, otra batallita pal bote, otra imprudencia por mi parte, otra muestra de la fuerza mental, otra carrera de montaña finalizada... Puesto 96 de 200 y pico corredores... INTENTARÉ NO VOLVER A CORRER OTRA PRUEBA SIN EL ENTRENAMIENTO ADECUADO PERO... no prometo nada...

viernes, 22 de octubre de 2010

CHALLEGER 45 KMS CARRERA DE MONTAÑA


Muchas semanas sin contar nada, enfermedad (gripe), mucho trabajo, estudio y poco entrenamiento. Mañana junto a tres compañeros más del equipo participio en una carrera de montaña de 45 kms. Ya contaré la batallita...

domingo, 10 de octubre de 2010

TOP TEN HAWAII


Video con la llegada de los 10 primeros en el Ironman de Hawaii 2010

NUEVOS REYES DE KONA


Chris Mccormack


Mirinda Carfrae

Chris Mccormack en hombres y Mirinda Carfrae en féminas son los nuevos campeones del Ironman de Hawaii 2010.

El australiano Chris Mccormarck con una buena bici, entrando a unos 5 minutos de Chris Lieto en la T2 hizo una muy buena maratón en 2:43 horas y aunque en los 3 últimos kms luchó codo con codo con el alemán Andreas Raelet que venía muy fuerte desde atrás, al final fue Macca el que tuvo la fuerza para descolgarlo en el último kilómetro y entra victorioso en meta. La tercera posición fue para el belga Marino Vanhoenacker.

En cuanto a las chicas, con la gran sorpresa de la no participación en el último momento de la inbatible Chirssie Wellington, la austrialiana Miranda Carfrae con una buena bici una maratón perfecta se hacía sin problemas con su primera victoria en Kona. Segunda posición para la australiana Caroline Steffen, tercera la norteamericana Julie Dibens y cuarta nuestra gran Virginia Berasategui que una vez más saca fuerza de flaqueza en esta complicada temporada la suya y se hace con la meritoria cuarta posición.

viernes, 8 de octubre de 2010

IRONMAN HAWAII 2010


Mañana es la prueba de triatlón más importante del mundo, el Ironman de Hawaii, donde nación este deporte, se disputa mañana. El año pasado me acosté a las 3 de la mañana siguiéndolo en un foro, este año no creo que sea así pero estaré atento al resultado en general y al de los nuestros. Suerte para Virginia y Eneko.

sábado, 2 de octubre de 2010

VIDEO OCEAN LAVA TRIATLON 2010


He encontrado este buen video del triatlón en el que participé el pasado 05 de septiembre, el 1/2 Ironman Ocean Lava Triatlón. Se me puede ver en los minutos 5:06, 9:27 y 10:03, en los dos primeros de pie tirando de desarrollo y en el último bajando tranquilito.

viernes, 1 de octubre de 2010

L´EROICA, ESTO SI ES CICLISMO

L'Eroica X le coq sportif (october 1st 2010) teaser from Le Coq Sportif on Vimeo.


Por la red he encontrado esta interesante carrera de ciclismo L´Eroica (La Heroica) carrera de ciclismo en plena campiña Toscana, más concretamente en los llamados caminos blancos de la provincia de Siena.

Son 168,9 kms entre asfalto y carreteras de tierra y en la que muchos corredores participaron "vestidos de época" con maillots, culots y cascos de los de los comienzos del ciclismo de competición.

En esta carrera se busca volver al ciclismo que hizo grande a este deporte, de los mitos que con gran esfuerzo, con sólo la ayuda de su gran corazón se enfrentaban a etapas interminables y durísimas por caminos sin asfaltar. Que gran idea después de las últimas noticias sobre ciclismo