Hoy ha sido un entreno de FELICIDAD pues la rodilla hasta ahora ni se ha enterado. Lo que en cierto modo me lleva a otra preocupación que es que el dolor se produce sólo en bicicleta. Voy a probar a bajar un poco el sillín y a adelantarlo un poco por si pude ser la posición del pedaleo aunque son las medidas de siempre en mis bicis y no he tenido problemas hasta ahora, pero si es verdad que siempre me he visto algo alto en el nuevo cuadro BH. Bueno el entreno ha transcurrido de la siguiente manera, he ido a correr a la pista de atletismo de San Isidro y he calentado durante 10 minutos, luego he hecho veinte minutos entorno a 4 minutos el km y luego otros diez minutos de vuelta a la calma. En total los datos del entreno son los siguientes;
40 minutos de carrera
9,02 km recorridos
345 calorías consumidas
Medias; 139 ppm y 4:48 media de tiempo
Máximas; 163 ppm y 3:37 de tiempo el mejor km.
Bueno sólo fue un entreno de prueba y la rodilla ha respondido de manera excelente así que estoy muy contento. Y mañana más y mejor.
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