sábado, 31 de octubre de 2009

ASTANA... EN EL TOUR


Uno de los actos reinvindicativos de los que más me han emocionado fue el de Alberto Contador en una carrera en España dónde tras ser su equipo excluido de manera dictatorial por parte de la organización del Tour de Francia de la carrera en el 2008 donde Alberto debería haber podido defender su título de campeón del Tour en 2007. En 2.009 volvió y puso las cosas en su sitio. Grande Alberto

Y SI TE SORPRENDEN ASI... NO ESTARÍA MAL

jueves, 29 de octubre de 2009

martes, 20 de octubre de 2009

SEMANA 11 DE ENTRENOS


Semana de ir incorporándome a los entrenamientos poco a poco. Después de la semana enfermo me incorporo nuevamente a la rutina de los entrenos.

Lunes: Resistencia básica Bicicleta 2 horas
Martes: No entreno
Miércoles: No entreno
Jueves: No entreno
Viernes: Resistencia básica carrera 1:08 horas
Sábado: Bicicleta 3 horas
Domingo: Carrera de montaña 2 horas.

Volúmenes:

Natación: 0 Kms.
Bicicleta: 66,48 kms
Carrera: 17 kms.

domingo, 18 de octubre de 2009

IRONMAN HAWAII 2009

Interesante video, a cámara lenta, de los principales triatletas que han participado en el pasado Ironman de Hawaii 2009, el pasado fin de semana. En él podemos apreciar las diferentes posiciones de cada uno de ellos.

SKATE IN YOUR LIVE

Ya he comentado por aquí en alguna ocasión que en mi adolescencia mis mejores amigos y yo dedicamos muchísimas horas de nuestras vidas a entrenar y a disfrutar del Skate. Bajar una cuesta o pasear por una ciudad mientras practicas Skate y te da el viento en la cara es una sensación maravillosa que todo el mundo debería probar.

POR LA ESCALERA MECÁNICA O POR LA MUSICAL ¿?


Gran duda, subimos cómodos por la escalera mecánica o hacemos algo de ejercicio... o creamos nuestra propia música.

lunes, 12 de octubre de 2009

SEMANA 10 DE ENTRENOS


Bueno tras una semana enfermo con Faringitis aguda esperemos que esta semana pueda retomar los entrenos. Otra semana a cero de entrenamientos.

Volúmenes:

Natación: 0 Kms.
Bicicleta: 0 Kms.
Carrera: 0 Kms.

Vendrán tiempos mejores.

domingo, 11 de octubre de 2009

VIRGINIA BERASATEGUI 3ª EN EL IRONMAN DE HAWAII


De izq. a derecha: Virginia Berasategui, Miranda Carfrae y Chrissie Wellington

Anoche seguí por internet hasta las 2 de la madrugada el desenlace del Ironman de Hawaii, considerando como el campeonato del mundo de la modalidad y el más prestigioso que existe.

La carrera masculina fue excitante con un espectacular segmento de bicicleta del triatleta Chirs Lieto que llegó con una ventaja de 12 minutos respecto al segundo a la T2. Desgraciadamente Eneko Llanos que ya hiciera segundo el año pasado no tuvo su día y acaba en la decimocuarta posición. Pero la carrera acabó por ganarla Craig Alexander con un tiempo total de 8:20:21 horas y con una carrera a pie de menos a más desde el principio.

En chica fue otra cosa. No hay color, Chrissie Wellington no tiene rival en este momento y ya llegó muy destacada desde el segmento de bicicleta. Pero nuestra Virginia Berasategui en una carrera muy inteligente llegó a la T2 (Transición 2, cambio de la bicicleta a la carrera a pie) en tercera posición poniendose segunda sobre la media maratón pero no pudo aguantar esa posición sinedo adelantada a pocos kms del final por una desatada Miranda Carfrae que hizo la maratón de su vida.

Pues nada felicidades a todos los finisher y en especial a Virginia por ese podium que tanto se merece.

martes, 6 de octubre de 2009

SEMANA 9 DE ENTRENOS


Esta entrada por orden es Semana 9 de entrenos pero realmente no es así por que por un motivo u otro no he entrenado, tan sólo una sesión de carrera en toda la semana. Además el sábado por la noche ya mi cuerpo no resiste más y me sube la fiebre a 39 y dos décimas y voy varias veces a urgencias para que me den un diagnóstico claro "Faringitis aguda" y eso ando esta semana con fiebres altas y dolores de cabeza y de garganta insoportables. Nada que la cosa no va nada bien. VENDRAN TIEMPO MEJORES.

Lunes: no hago nada
Martes: no hago nada
Miércoles: no hago nada.
Jueves: Carrera continua 1:12 horas.
Viernes: Descanso
Sábado: No hago nada
Domingo: Caigo enfermo

Volúmenes:

Natación: 0 metros
Bicicleta: 0 kms.
Carrera: 12 kms

sábado, 3 de octubre de 2009

INCREIBLE

Grabar lo que pasa lo que pasa dentro de un alud cuando quedas atrapado y como te desentierran, es algo realmente muy difícil porque se han de dar una serie de circunstancias muy concretas. Y estas se dieron el año pasado a un esquiador que llevaba una cámara consigo, y quedó atrapado mirando hacia arriba, y pudo grabar como lo desenterraban.

El video se grabó en Alaska. Aunque es un afortunado, tuvo mucha suerte porque cayó cerca de 500 metros en sólo 10 segundos, o lo que es lo mismo, bajó a unos 180km/h, y quedó atrapado algo mas de cuatro minutos y medio bajo la avalancha de nieve. Tal como relataba el afectado, "creo que no se podía haber pagado a un equipo de Hollywood para que organizase algo mejor". Y es que se quedó boca ariba, y con la cámara por tanto, apuntando hacia el cielo.

Enterrado durante algo mas de 4 minutos y medio, es un tiempo increíblemente corto para un suceso de este tipo. A lo largo del vídeo se puede oír como su respiración se acelera. El ruido que se oye no es su corazón sino el pecho que sube y baja golpeando la chaqueta, y los gemidos intermitentes son los intentos de respirar y tomar aire a través de la nieve. A ambos lados de el hay unos alcantilados de unos 30 metros, y tuvo la gran suerte de no caer por ellos. Lo encontraron porque la punta de uno de los dedos del guante quedó fuera, y gracias a que lo vieron pudieron empezar a desenterrar rápidamente.

Además, como si de una película de Hollywood se tratara, en el momento que la pala logra desenterrar la nieve para descubrir la cara del afectado, aparece el sol en el horizonte, como si estuviéramos ante el final feliz de una película.


En el 1:18 comienza el alud, y no sale hasta el 6:06.