jueves, 30 de septiembre de 2010

CREO EN ALBERTO CONTADOR


Aunque en este mundo del ciclismo estoy muy quemado de supuestos grandes ciclistas que llevaban "gasolina de otro tipo", acabo de ver la rueda de prensa de Alberto Contador y YO LE CREO.

He visto a un hombre seguro de lo que decía, convencido, emocionado por la impotencia... sus ojos me trasmitían que decía la verdad y hasta que alguien me pueda demostrar lo contrario, para mi es inocente.

PD: eso por no nombrar los 0,000 000 000 05 gramos por mililitro que ha dado de clembuterol, ¿pero qué cifra es esa?

lunes, 27 de septiembre de 2010

ENTRENOS SEMANA 20/09 AL 26/09


Buenos los entrenos de la semana pasada se resumen al entreno de la semana pasada, si hacía muchísimo tiempo que no entrenaba tan sólo un día en una semana, pero hoy por hoy esto es lo que hay y este es el tiempo del que dispongo.

Eso si ha sido un buen entreno, 1:58 horas de entreno de carrerita de montaña, a ritmo tranquilote y en ayunas.

Dentro de menos de un mes tengo una carrera de montaña de 45 kms y lo único que tengo claro es que dado el entreno que tengo, voy a sufrir mucho, mucho, mucho pero bueno será cuestión de agachar la cabeza.

Hoy 25 minutos de carrera continua para soltar mi piernas cansadas del entreno de ayer y buen estiramiento, la semana empieza bien.

martes, 21 de septiembre de 2010

MOCHILA RAIDLIGHT OLMO 5


Parte trasera la la mochila Raidlight Olmo 5


De mi buen amigo Ignacio tome la costumbre de cuando empiezo un entrenamiento, que por algún motivo había parado por algún tiempo, comprarme algo para que me motive a entrenar y por ello esta tarde me he comprado una mochila para las carreras de montaña que hacía tiempo que tenía "vigilada" y me encanta.

Se trata de la mochila Raidlight Olmo 5. Es muy cómoda y su principal características es que puedes llevar dos botes delanteros donde pienso llevar en uno agua y en el otro sales minerales.

Otra de sus características que me ha gustado mucho es que la parte trasera es muy corta y no llega a la parte baja de la espalda que con otras mochilas te la tapan y se mojan con el sudor y me suele producir, tras muchas horas de carrera, dolores en los lumbares. Es muy ligera, puede llevar una bolsa para agua de 2 litros en la parte trasera y está llena de pequeños bolsillos. Ya estoy deseando probarla

CHICAS CALIFORNIANAS

lunes, 20 de septiembre de 2010

FRASES DE CORREDOR


El amigo Serafín me ha enviado las siguientes frases, con sus verdaderos significados muy utilizadas en las carreras a pie y entre los corredores, son muy buenas:

ESTOY MUY MAL: Esto quiere decir que, estoy bien, no quiero decirlo para quitarme presión y por si sale mal la carrera, además si puedo te voy a machacar.
NO HE ENTRENADO NADA: He entrenado en vez de 7 días 6 y el séptimo eh estado 2 horas haciendo pesas, técnica y estiramientos.
TE VEO FINO: Macho... creo que me vas a sacar los umbrales.
SEGUID VOSOTROS, QUE ME HE NOTADO UN PEQUEÑO TIRÓN (O TENGO FLATO): Dios, que ritmos lleváis, cabrones, estoy agotado!!
NO PODÍA DARTE UN RELEVO: Iba tan a gustillo detrás tuyo protegiéndome del viento que me he dicho... que se canse y te gano al final...
ME ACERCARÉ A ESA CARRERA A VER: A ver el nivel que hay y si es muy alto paso de correrla y me voy a otra de menos calidad a ganarla, porque no me gusta que me mojen la oreja.
VAS BIEN? (EN CARRERA): Como me respondas que no, prepárate al hachazo que te voy a pegar, como me digas que si, me voy a preocupar, pero como no digas nada, te saco los ojos...
HE IDO TRANQUILO, SIN FORZAR: Frase muy utilizada por aquellos a los que has machacado jeje.
ESTOY LESIONADO-TENGO MUCHO TRABAJO:Estoy pasado de forma, no ando "ni patras" y quiero recuperar bien para cuando vuelva machacaros, pero a mi no me zurráis unos mantas como vosotros.
AYER NO PUDE DORMIR BIEN: me eche una siesta de pijama y orinal de cuatro horas, luego me fui a la cama a las diez, y claro, hasta las diez y media no me quede dormido... (en total el día antes de la carrera solo he dormido 11 horas)
VEN CON NOSOTROS, QUE VAMOS A IR DESPACIO: Y una mierda!!!!!!!!! Si algún conocido te dice esta frase, y no te sientes capaz de meterte tralla buena, mejor que deniegues la oferta

domingo, 19 de septiembre de 2010

CAMBIO DE CHIP


Bueno, tras "descansar" dos semanas toca un cambio de chip, aparco momentáneamente el triatlón y pongo todos mis sentidos y entrenamientos en las carreras de montaña, el fin de semana del 23-24 de octubre participaremos algunos compañeros de fatigas y yo en la carrera de montaña GC Challenger, en la distancia de 45 kms, desde la parte más alta de la isla de GC, el Pico de las Nieves hasta la capital de la isla, Las Palmas de GC. A entrenar con ilusión...

OCEAN LAVA TRIATLON FOTOS


Primera vuelta de los 1,9 kms de natación. Dos barcos como el de la foto eran "las boyas" a las que teníamos que dar la vuelta.


Saliendo del agua y a por la bici.


Pillando la bici para comenzar los 90 kms, mucho protector solar para el poco sol que hubo en la parte de la bici.


En plena subida a la cuesta de Fémes, con una inclinación del 20%


Acoplado por la zona del Golfo.


Llegando ya en bici a Puerto del Carmen para empezar a correr.


Aunque parezca que me río iba sufriendo muchísimo.


Mi hermano Aday me anima, me veía muy mala cara.


Por fín llegando tras los 21 kms de carrera a pie.


Cruzando la meta.

El pasado 05 de septiembre participe en el 1/2 Ironman Ocean Lava triatlón. Me encantó la prueba, es como un pequeño Ironman de Lanzarote, es dura pero una buena piedra de toque. Pongo unas fotos.

jueves, 2 de septiembre de 2010

MIS COMIENZOS EN LAS CARRERAS DE MONTAÑA


Hoy, gracias a Jeanette (en la foto encima la primera a la derecha) una chica enamorada de la naturaleza en general y de las carreras de montaña en particular, he podido recuperar esta foto. Es del año 2.008, los corredores que estamos en la foto nos apuntamos para hacer el recorrido de la antigua Transgrancanaria Norte-Oeste. Carrera que salía del Puerto de Las Nieves en Agaete y llegaba a la playa de Arinaga, llegando al punto más alto de la isla, el pico de Las Nieves. Es una carrera de unos 80 kms y ese día recuerdo que hacía un calor horroroso, yo cumplí con mi entrenamiento previamente planeado y subí hasta Cruz de Tejeda y desde allí bajé hasta Teror donde me recogía mi familia, la mayoría de los corredores acabaron el entrenamiento en Cruz de Tejeda y sólo tres corredores intentaron llegar a la playa de Arinaga, de los cuales sólo Goyo llegó al objetivo (ya apuntaba maneras de que se convertiría en el gran corredor que es hoy en día. Pero es aún mejor persona).

Recuerdo con gran cariño este día pues en él conocí a grandes personas de este deporte como Goyo, Jeanette, Ismael, Antonio Lobbo, Alberto Carmona, etc...

EQUIPAJE DE UN TRIATLETA


Bici, sin pedales, sillín y manillar


En el bolso llevo, botes de agua, soportes de botes, herramientas, tornillería, cierres rápidos de las ruedas...


Tapo la bici con plásticos de espumas y pongo la rueda trasera.


Tapo la rueda trasera con una manta y pongo la rueda delantera.


Tras trabar las cintas para que no se mueva...


Maleta rígida preparada.


Esta maleta rígida ha sido una buena inversión en ella la bicicleta va totalmente protegida y yo quedo mucho más tranquilo.


Todo lo necesario para correr un triatlón

Hace unos meses, compré una maleta rígida para proteger la bicicleta en el avión cuando viajo a la competiciones y hoy ha sido la primera vez que metía la bicicleta en su interior. Primero investigué un poco en internet para ver cuál era la mejor forma de hacerlo pero la verdad no tiene ciencia, es pura coherencia.

He tenido que quitar más piezas de las que esperaba, pedales (los dos), sillín, potencia y por supuesto las ruedas pero lo más que me ha gustado es que ha cabido todo perfectamente y que queda totalmente protegido. La maleta no pesa demasiado, creo que no llegará a los 23 kgs que, si te pasas, te hacen pagar un sobrecoste al facturarla.

Por lo demás lo típico para competir: gafas, tapones y neopreno para nadar; mono de triatlón, casco, gafas y zapatillas para la bici y gorra y zapatillas para la carrera a pie.

Luego cosas varias como el ordenador, objetos de aseo, cámara de fotos, etc.

Si algo he aprendido en los viajes interinsulares a otras carreras, es que con las zapatillas entradas, unas bermudas y las gafas de sol estas casi todo el tiempo así que sólo llevo varios bañadores y una ropa para salir por la noche que es la que llevaré puesta.

Que nada que preparado para conquistar Lanzarote.

OTRO CRACK CON LAS BAQUETAS


Video de otro virtuoso de las baquetas en plena calle. Cedido por el amigo Julio.

miércoles, 1 de septiembre de 2010

MÚSICA PARA MIS OIDOS

ECHEDEY MOLINA


Tras la visita del amigo Ayoze a Nikki Beach en Marbella, he tenido el placer de conocer la música de un chico que procede de Gran Canaria llamado Echedey Molina y que creo que es la bomba. Siempre me ha encantado la música de percusión, los redobles de una baqueta sobre un tambor me llegan al corazón y me parece una música perfecta para bailar y especialmente para correr pues puedes seguir el ritmo de los tambores con las piernas y con los latidos del corazón.

Dejo un video de una sesión de Echedey Molina (el que lleva la gorra) junto a Carlos Mirat en Madrid.

LAURENT FINONG


Con tan solo 50 años ha muerto Laurent Finong, francés y uno de los grandes de la historia del ciclismo. En su carrera se caracterizó por ser todo carácter y así pedaleaba sin dar nada por perdido. Ganó dos Tours de Francia en 1983 y 1984 y un Giro de Italia en 1989 además de victorias en importantes carreras del panorama internacional.

Con sus características gafas y su pelo largo rubio era fácil de detectar en el pelotón, aunque siempre estaba en las partes delanteras en los momentos importantes de la carrera.

El ciclismo ha perdido a uno de los grandes, en paz descanse.