ENTRENO 18/08/2008

Hoy tocaba carrera pero dado el estado de mi rodilla, he preferido hacer natación hoy y mañana y tratarme con hielo para ver como evoluciona. En esto de la natación soy un petardillo, asi que me programé un entreno suavecito que consistió en lo siguiente;

200 metros muy suaves a croll

200 metros de técnica (codo en alto, natación con los puños cerrados, tabla en una mano y técnica con la otra)

50 espalda

4x50 25 metros fuertes

200 metros muy suaves croll

En total 850 metros de los que ni me enteré estoy muy bien de pulsaciones y no me han dolido los brazos. Bueno mañana toca natación en la playita ya vermos como se me dá.