martes, 31 de marzo de 2009

EN TIEMPO DE CRISIS





En la página de yahoo he encontrado este interesante artículo que en los tiempos que corren cuanto menos nos hacen pensar (digo, antes que lo leas que yo estoy de acuerdo con todo lo que cobre un futbolista pues son los actores y los que generan esas cantidades); Pongo el artículo íntegro;

En época de crisis generalizada, algunos jugadores piden aumentos de sueldo para engordar sus cuentas. El representante de Víctor Váldes, portero del Barça, ha sido el último en insinuar que debería escalar posiciones en el ranking de jugadores mejor pagados de La Liga. Pero, ¿cuanto cobran?.

Las crifras que se manejan en el fútbol no dejan de ser mareantes incluso en época de 'vacas flacas'. Si miramos al ranking de jugdores mejor pagados del mundo, veremos que muchos de ellos juegan en La Liga española.

De todos ellos, el argentino Leo Messi (Barça), es con diferencia, el jugador mejor pagado de la competición nacional con un sueldo de 8.400.000&euro. y eso sin contar con los ingresos de publicidad que tendrá 'La Pulga'. Algo tendrá el Barça, que tiene en plantilla a algunos de los jugadores más 'caros' del mundo.

Si Leo Messi ocupa el primer puesto en ganancias del fútbol español, no lo es así en el ranking mundial. O eso se deriva, al menos, de los diversos sondeos realizados por la web lusa futebolfinance.com, que ha tomado como referencia más de 30 publicaciones relacionadas con el mundo del fútbol para elaborar el ranking de los mejores pagados.


Ibrahimovic y Kaká, los más caros

Según este ranking, el futbolista mejor pagado y, sin tener en cuenta ingresos publicitarios, sería el sueco del Inter de Milan, Zlatan Ibrahimovic. El delantero escandinavo, en la órbita de los clubes más grandes de Europa, cobraría la nada desdeñable suma de 9.000.000&euro anuales. Es la misma cifra con la que se mueve otro de los jugadores más deseados: Kaká (Milan), segundo en este ranking.

Italia se lleva, por lo tanto, la 'palma' en sueldos. Y es que la devaluación de la libra esterlina en relación al euro está pasando factura a los clubes ingleses y a los jugadores de La Premier, que han perdido cierto poder adquisitivo respecto a otras ligas.

Bueno, este no es el caso de jugadores como John Terry o Frank Lampard (Chelsea), los jugadores mejor pagados de su país con 7.575.000&euro cada uno. Eso sí, quedan un poco lejos de los casi ocho millones y medio de euros que cobra el 'crack' argentino del Barça, Leo Messi, tercer jugador mejor pagado.

Y CR7, ¿qué?

Pero, ¿No echan ustedes de menos a alguien en el Top 5?. ¡Sí, CR7 no está!. Increible, ¿verdad?. El jugador más 'odiado' y perseguido por equipos, fans, prensa,etc.. es el octavo jugador mejor pagado.... con un sueldo 'irrisorio', en comparación con el resto de jugadores que engloban este ranking, con 6.763.000&euro de nómina. Seguro que, si Florentino Pérez se lo trae al Real Madrid, escalará puestos en breve.

Barça, por encima de Real Madrid

Si miramos a los clubes españoles, veremos que el Barça es ahora el club 'galáctico' que en su día fue el Real Madrid. Y es que jugadores como el ya comentado Messi, Henry o Eto´o, forman la nómina de jugadores mejor pagados de La Liga con 7.575.000&euro. Lejos quedan los Zidanes de la época en esta lista.

Eso sí, el jugador español mejor pagado sigue siendo Raúl. El capitán blanco cobra 6.000.000&euro, siendo el jugador del Real Madrid con mayor 'caché'. Raúl ocupa la posición 14 de este ranking, justo por delante de sus compañerosRuud Van Nistelrooy e Iker Casillas.

Respecto al resto de clubes españoles y, dejando de lado a los dos grandes, cabe destacar la presencia de Frederic Kanouté en el número 17 de este ranking con 6.000.000&euro y la presencia de Sergio Aguero (Atlético de Madrid) en el puesto 34.

Torres, el mejor pagado en el extranjero

Pero si Raúl González Blanco es el jugador nacional mejor pagado de La Liga, Fernando Torres lo es del extranjero. El delantero dell Liverpool cobra 5.410.000&euro y es el segundo jugador más caro del club que dirige Rafa Benítez trasSteven Gerrard. Bastante más atrás en el ranking queda la figura de Xavi Alonso con 4.600.000&euro.

Para hacerte una idea de lo que cobran algunos de los mejores jugadores del mundo, mira estas dos listas.

RANKING DE LOS JUGADORES MEJOR PAGADOS DEL MUNDO (en millones de euros):

1 Zlatan Ibrahimovic - Inter - 9.000.000&euro

2 Ricardo Kaka - AC Milan - 9.000.000&euro

Lionel Messi - FC Barcelona8.400.000&euro

4 John Terry - Chelsea- 7.575.000&euro

5 Frank Lampard -Chelsea- 7.575.000&euro

Thierry Henry - FC Barcelona- 7.500.000&euro

Samuel Eto´o - FC Barcelona- 7.500.000&euro

Cristiano Ronaldo - Manchester United- 6.763.000&euro

Ronaldinho Gaucho - AC Milan - 6.500.000&euro

10 Andrei Shevchenko - AC Milan - 6.500.000&euro

11 Michael Ballack - Chelsea- 6.500.000&euro

12 Steven Gerrard - Liverpool- 6.500.000&euro

13 Rio Ferdinand - Manchester United- 6.500.000&euro

14 Raul Gonzalez - Real Madrid- 6.400.000&euro

15 Ruud Van Nistelrooy -Real Madrid- 6.400.000&euro

16 Iker Casillas - Real Madrid- 6.000.000&euro

17 Frederic Kanouté- Sevilla- 6.000.000&euro

18 Wayne Rooney - Manchester United- 6.000.000&euro

19 Michael Owen -Newcastle United- 6.000.000&euro

20 Fabio Cannavaro -Real Madrid- 5.800.000&euro

24 Arjen Robben -Real Madrid- 5.460.000&euro

27 Fernando Torres -Liverpool- 5.410.000&euro

31 Carles Puyol - FC Barcelona- 5.000.000&euro

32 Andres Iniesta -FC Barcelona- 5.000.000&euro

33 Xavi -FC Barcelona- 5.000.000&euro

34 Sergio Aguero -Atletico Madrid- 5.000.000&euro

37 David Beckham -AC Milan- 5.000.000&euro

49 Xabi Alonso -Liverpool- 4.600.000&euro

RANKING DE LOS MEJOR PAGADOS DE LA LIGA (en milllones de euros):

Lionel Messi -- FC Barcelona -- 8.400.000&euro

Thierry Henry -- FC Barcelona -- 7.500.000&euro

Samuel Eto´o -- FC Barcelona -- 7.500.000&euro

Raúl González -- Real Madrid -- 6.400.000&euro

Ruud Van Nistelrooy -- Real Madrid -- 6.400.000&euro

Iker Casillas -- Real Madrid -- 6.000.000&euro

Frederic Kanouté -- Sevilla FC -- 6.000.000&euro

Fabio Cannavaro -- Real Madrid -- 5.800.000&euro

Arjen Robben -- Real Madrid -- 5.460.000&euro

Carles Puyol -- FC Barcelona -- 5.000.000&euro

Andres Iniesta -- FC Barcelona -- 5.000.000&euro

Xavi -- FC Barcelona -- 5.000.000&euro

Sergio Agüero -- Atlético de Madrid -- 5.000.000&euro

(Fuente: Futebolfinance.com)



ENTRENO 31/03/2.009

Hoy he tenido entreno de natación. Dado que lo mío con la natación es siempre un comenzar, pues pocas veces en mi vida he mantenido una constancia de entrenamientos con esta disciplina no hice el entreno marcado por el mister, sino un entreno variado con bastantes cambios.

Comencé, como casi siempre, con 200 metros suaves a croll para luego hacer 50 metros de piernas y otros 200 metros combinando brazas con espalda. Ya luego doscientos metros de técnica y ya improvisé hasta hacer los 1.500 metros que me proponía hacer hoy.

En general buen entreno y buen dolor de brazos pero es lo que tiene, "la inactividad se paga".

lunes, 30 de marzo de 2009

ENTRENAMIENTO DEL 30/03/2.009

Bueno, con el gusanillo del triatlón de ayer hoy llevaba todo el día deseando que llegara la hora de entrenar y así me encontré, muy muy bien. El entreno constaba de 1 hora de carrera continua y luego gimnasio ejercitando el tren inferior y estiramientos.

Al llegar un poco más tarde, como siempre por mi horario laboral, coincidí con Gustavo y él y yo compartimos el entreno. Es un placer entrenar acompañado pues todo es mas coordinado (sobre todo cuando son entrenos largos) y todo es más ameno.

Los datos del entreno 59:30 minutos con medias de pulsaciones de 146 y máximas de 173 ppm.

domingo, 29 de marzo de 2009

FOTO IV TRIATLON DE ARINAGA

Salida Masculina
Virginia Berasategui terminando su primera vuelta de natación de 1.500 metros para completar un total de 3.000
Karim y Eneko Llanos en su primera vuelta de natación
Virginia ya hacia la bicicleta
Transición 1 de Eneko Llanos (es el de la derecha)
Jaime Menéndez "Triluarca" triatleta de la Península
Espectaculares bicicletas en la carrera
Tiempo raro con sol y lluvia pero el Arcoiris nos hizo una visita
Varias fotos del segmento de la bici


Abandono de Hector Llanos por problemas con una rodilla
Llegada a la Transición 2 de Eneko ya en cabeza de carrera
Eneko en el sector de la carrera. Corrió el km a 3:53
El lanzaroteño Gregorio Cáceres
Virginia y su eterna sonrisa
Llegad triunfal de Eneko Llanos
Mikel Segundo clasificado 
El tercer puesto estuvo muy disputado hasta el final
Podium masculino
Victoria de Virginia
Componentes del Triamagro que acudimos a disfrutar de la carrera. Yo, Jose Arístides, Ayoze y Gustavo (de Izq. a derecha)
Foto con una Virginia muy amable, como la gran campeona que es.

viernes, 27 de marzo de 2009

ENTRENAMIENTO DEL 27/03/2.009

Bueno tras una semana donde los cuatro primeros días no he entrenado por una leve gripe que al final parece que no ha cuajado, hoy ya tenía unas ganas tremendas de entrenar. En el entreno del equipo teníamos varios cambios de elíptica y carrera continua pero al estar un poco bajo de entreno Gonzalo y yo decidimos salir a trotar.

Comenzamos con unos 20 minutos de carrera continua en el pista de atletismo para después salir por los alrededores de la ciudad deportiva y completar 45 minutos de carrera con terreno variado.

Al final 47 minutos de carrera continua con 148 ppm de media y 172 ppm de máxima. Los datos no están mal pero el ritmo fue muy lento.

En principio el planning del fin de semana será salida en bici mañana y motivación el domingo con el triatlón doble olímpico de Arinaga del que, por supuesto, pondré un extenso reportaje fotográfico. Saludos.

jueves, 26 de marzo de 2009

EMPATÍA

SIN LÍMITES EN PLANETA RUNNING



Pues si, lo que ya me había anunciado la revista Planeta Running se ha cumplido, en su revista del mes de Marzo y en el apartado dedicado a blogs de deporte han publicado este humilde blog que comenzó como una aventura  y continua siéndolo. 

Desde aquí agradecer a la revista Planeta Running la publicación del blog en sus páginas y agradecer más todavía a los que de vez en cuando echan un vistazo por este blog.

domingo, 22 de marzo de 2009

FOTOS LLEGADA A META TRANSGRANCANARIA 2.009




Yo vengo del triatlón, un deporte competitivo, individualista y por lo general poco solidario entre los corredores (digo por lo general pues he conocido muy buena gente también en este deporte) pero lo de las carreras de montaña es distinto. La gente que practica este deporte es distinta, es solidaria, atenta, humilde (también hablo de la generalidad, que hay de todo). 

Estas cuatro fotos que pongo para que las disfruten, me las ha pasado Juan, el chico con el que se me ve llegando a la meta en la Transgrancanaria Norte-sur de 92 kms celebrada el pasado 28 de febrero. 

Coincidí con Juan, aproximadamente a 10 kms del final de la carrera y juntos, en ratos tirando él y en ratos tirando yo completamos estos últimos 10 kms juntos y a muy buen ritmo. Juan y yo no nos conocíamos de nada pero se ha currado el buscar mi correo electrónico y amablemente me ha enviado estas cuatro fotos y un vídeo (que pondré desde que pueda pues no puedo abrirlo con el programa de vídeos que tengo) ya que yo sólo tenía la típica foto que te vende la organización (al módico precio de 12 Euros) de llegada a meta.

Que nada, que las disfruten y desde aquí MUCHÍSIMAS GRACIAS, JUAN.

ENTRENO DE BICI


Hoy Israel, Gustavo y yo disfrutamos de un buen entreno de bici (se me quedó la cámara en casa y no saque una foto del grupo). Nos hicimos lo que entre nosotros conocemos con "la ruta de los tunos" (no me pregunten el porqué se llama así pues viene de muy antiguo y ya nosotros la adoptamos, de ciclistas con más experiencia, con ese nombre). Es una etapa de unos 56 kms que tiene de todo, llaneo, duras subidas y divertidas bajadas. Discurre por Gáldar, Guía, San Andrés, Arucas, Buen lugar, Moya (donde siempre solemos hacer una paradita) y vuelta a Guía y Gáldar.

La verdad es que para hacer tiempo que no cojo la bici me encontré muy bien, con buen pulso en las subidas, además de ir "trabajando" con piñones de buen desarrollo (21,19,17)  y bastante rápido y controlando en las bajadas y los llanos. Es verdad que hoy iba "dopado" de motivación pues estrenaba mis flamantes ruedas de perfil alto (pongo alguna foto) con tubulares y esto ayudaba. 

La prueba de las ruedas, todo un ok, se nota muchísimo la diferencia del tubular con las ruedas de cubierta (al estar hinchados con hasta 10 kilos de presión), parece que ruedan solas y la verdad la gran diferencia de perfil no se ha notado mucho (por no decir nada) siendo cierto que hemos tenido un día muy agradable sin nada de viento.

En resumen 56 kms con pulsaciones medias de 137 y máximas de 176 (como se notan las pulsaciones mucho más bajas que en la carrera a pie) y tardamos, contando las paradas, 2:45 horas. BUEN ENTRENO Y VUELVO A LAS AGRADABLES SENSACIONES CON LA BICI.

sábado, 21 de marzo de 2009

EL GLADIADOR

En una  página no oficial sobre este gran tenista al que me gusta llamar "el gladiador" he encontrado esta gran foto de él. En ella se refleja la satisfacción del lo logrado con técnica, fuerza, coraje y sobre todo trabajo. Es uno de los deportistas que más admiro. GRANDE RAFA.

¿QUEREIS UNA BOCANADA DE AIRE FRESCO?

Mirad esta web  destapalafelicidad.es (pueden pinchar en el enlace). A disfrutar.

viernes, 20 de marzo de 2009

IV TRIATLON DE ARINAGA

Ya estoy deseando que llegue el domingo 29 de este mes pues ese día se celebrará el que, en mi opinión, es el mejor triatlón de Gran Canaria y el segundo mejor del Archipiélago (exceptuando el Ironman de Lanzarote que tiene ganada su reputación a pulso) se trata del IV Triatlón doble olímpico (3 kms natación, 80 km bicicleta y 20 kms de carrera a pie) de Arinaga.

El cartel de participantes, como viene siendo habitual es espectacular; el mejor Triatleta español de Larga Distancia y sin duda uno de los mejores 5 del mundo, el vasco Eneko Llanos y su hermano Hector nos vuelven a visitar como preparación para "dar el asalto definitivo" al triatlón más importante del mundo, el de Hawaii en el que ya quedo segundo, a pocos minutos del primero, el año pasado. Y en féminas la gran Virginia Berasategui y Tiina Boman van a poner la carrera al rojo vivo en lo que a participación femenina se refiere.

Con este triatlón tengo una anécdota (que creo que ya he contado alguna vez por aquí) en su primera edición (año por el 2.006) el amigo Gustavo y yo participamos en este duro triatlón. Gustavo hizo una gran carrera pero yo acabé arrastrándome, por todo, por no estar bien preparado para estas distancias, por no comer a tiempo, por no llevar un calzado apropiado en la carrera a pie, por no llevar una gorra y cogerme una insolación, en resumen mis tiempos fueron 1:09:48  hora en la natación, 3:18:44 horas en la bici y 2:30:36 en la carrera a pie, todo un desastre. Entré penúltimo de la carrera, ya casi recogían todo pero terminé (ahora me doy cuenta de lo importante que fue que acabara la carrera).

Tengo mis tiempos de carrera tan claros por que los tengo apuntados en mi mesa de estudios desde entonces, se que tengo una cuenta pendiente con esta carrera y si de algo estoy seguro es de que LA SALDARÉ.

MI ANUNCIO DE COCA-COLA


El anuncio de Coca-Cola de "Un encuentro Sobre la Felicidad" actual está muy muy bien, pero este siempre fue mi preferido. Abunda la imaginación.

jueves, 19 de marzo de 2009

ENTRENO 19/03/2,009

Hoy entreno muy muy suave de natación ¿no Tavo? jejejeje.

ENTRENAMIENTO 18/03/2,009

El entreno de ayer fue muy divertido, o eso me lo pareció pues me sentí muy bien. Se trato de un entreno de carrera comenzando con 15 minutos suaves, y después series de 1200, 1000, 800, 600, 400 y 200 metros descansando entre ellas 1 minuto para terminar con otros 15 minutos de vuelta a la calma y los necesarios estiramientos.

La verdad es que en  mi nivel hice buenos tiempos pues llegue a hacer algunas vueltas de 400 en 1,27 a 1,30 y el mejor km a 3:55. Buenas sensaciones y pulsaciones medias muy altas. Unos 169 ppm de media y casi 182 de máximas.

martes, 17 de marzo de 2009

ENTRENO 17/03/2,009

El entreno de hoy fue de natación. Debido a mi poca constancia con esta disciplina cada vez que me acerco a una piscina es como si estuviera empezando a nadar, así que hice el típico entrenamiento de iniciación, es decir pocos metros y pensando en la técnica, nada de metros ni velocidad.

Comencé con 200 suaves a croll, luego 50 de tabla, luego hice varias series combinando brazas con espalda y croll, varias series de 200 de pullboy y otras de croll.

Al final unos 1100 metros suaves buscando sensaciones. ¡A ver si cojo una rutina de natación con al menos dos sesiones semanales!


ENTRENO 16/03/2,009

El lunes tocaba, en el entreno semanal, correr. No suelo completar el entrenamiento marcado, suelo adaptarlo al tiempo que tenga y a las ganas, pero este lunes tenía ganas de entrenar tras dos días sin hacerlo. El entreno trataba de 10 minutos de calentamientos suave y dos series de 10 minutos a buen ritmo descansando entre ellas dos minutos y medio, luego otros 10 minutos de vuelta a la calma y abdominales para terminar con un buen estiramiento.

Cuando estaba por la mitad de la primera serie de diez minutos llegó el amigo Gustavo e hicimos la segunda serie juntos. Rápidamente se me escapó pero hicimos 10 buenos minutos a 1,40 y 1,36 cada 400 metros.

Tras la segunda serie los 10 minutos de vuelta a la calma y realizamos una sesión de escaleras con ejercicios varios para terminar con abdominales y estiramientos.

Los datos de una de las series fueron 169 ppm de media y 179 de máximas (la media muy alta y la máxima está bien para mi).

sábado, 14 de marzo de 2009

DIOS MIO, QUE BELLEZA

FOTOGRAFIANDO AL FOTÓGRAFO



ALBERTO CONTADOR "SE VACÍA" EN LA PARÍS-NIZA

A nuestro gran campeón, Alberto Contador, (ganador del Tour en 2.007 y del Giro y la Vuelta a España en 2.008) le ha visitado "el hombre del mazo" en la penúltima etapa de la prestigiosa carrera de ciclismo París-Niza. El gran corredor ha declarado "se me ha vaciado el cuerpo completamente". 

Como podemos comprenderlo los que practicamos deporte y hemos sentido exactamente esa sensación. De repente y casi sin darte cuenta tu cuerpo "se vacía" y no te queda fuerza para nada, dar cada paso o cada pedalada es todo un sufrimiento. 

Esta sensación se suele quitar comiendo algo, pero claro a Contador no le ha dado tiempo pues estaba en plena competición y jugándose una de las carreras más prestigiosas del calendario mundial.

El único aspecto positivo es que ha cedido el liderato a otro español, el corredor del Caisse d´Espargne Luís León Sánchez, al que Contador felicitó como buenos amigos que son... Y es que el que es grande, es grande y Contador es muy grande.

viernes, 13 de marzo de 2009

ENTRENO CON EL EQUIPO

Bueno hoy con más tiempo, pues en el trabajo suelto antes los viernes me ha dado tiempo de almorzar, echar una siestita reparadora e ir a entrenar con la gente del equipo a las siete de la tarde. Algunos componentes del equipo había entrenado por la mañana así que nos presentamos al entreno de la tarde Jose Arístides, Gonzalo y yo. En entreno fue muy entretenido, 40 minutos de carrera a buen ritmo por los alrededores de la ciudad deportiva y luego una buena sesión de gimnasio, tren superior e inferior, para terminar con abdominales, lumbares y un buen estiramiento. Mañana me lo estoy pensado pero caerá algo de carrera o bicicleta, le consultaré a la almohada. 

jueves, 12 de marzo de 2009

DESPISTADO

Así es como he andado esta semana, despistado, empece la semana con muchas ganas de entrenar pero entre el lío en el trabajo, la medio-gripe que no me termina de abandonar, el hambre voraz con la que llego del curro (ya me tengo que plantear llevarme algo para merendar) llevo toda la semana con el bolso preparado para ir a la piscina en el coche pero sin utilizarlo. Ya mañana iré a entrenar con la gente del equipo que tengo más tiempo e igual que el fin de semana pasado me apetecía descansar, este me apetece entrenar y quizás caiga carrerita el sábado y bici el domingo, ya veremos.

lunes, 9 de marzo de 2009

ENTRENO 09/03/2009

Aunque la semana pasada ya corrí un día esta semana ya quiero entrenar mas constante aunque a ritmos suaves y progresivos. Hoy 30 minutos de carrera contínua en la pista de atletismo junto al amigo Gustavo. Medias de 123 ppm y máximas de 160. Sin problemas aunque pequeño tirón en el muslo posterior derecho que con un baño caliente y un automasaje ha desaparecido. Mañana natación.

domingo, 8 de marzo de 2009

LA MIRADA DE LA VICTORIA

Alguna vez escribí por aquí que la mirada de Lance Armstrong es diferente, es asesina, es de victoria. Esto se refleja bien en este mural que la marca Nike ha colocado del ciclista estadounidense en Hollywood.