ENTRENO 17/09/2008

En el entreno de ayer tocaba series. Quedamos el amigo Pedro y yo en el Parque Romano. Hicimos 20 minutos de calentamiento y seis series de 500 metros que salieron en los siguientes tiempos, 1,47;1,47;1,48;1,46;1,47 y 1,44. Está muy bien pues suelo hacerlas en 1,51 he mejorado casi 3 segundos y los que hacen deporte saben que eso es un mundo. No he seguido el pulso pero la máxima rondo los 180 ppm. Al terminar 10 minutos de vuelta a la calma y para casita en bici.