En el entreno de hoy me he reencontrado con las temidas series, y ... que duras son. El entreno trabaja de 15 minutos de calentamiento y tandas de series de 400 y de 300 metros, eran 7 de cada y las de 400 en tiempo de 1,25-1,30 y las de 300 en tiempos de 1,05-1,10. Hice las 7 de 400 pero sólo cuatro de 300 pues ya estaba fundido. Las de 400 las hice todas en su tiempo pero las de 300 no pude bajar de 1,12, aunque hice las tres últimas en más de 1,17.
He de mejorar a la hora de entrenar velocidad pues hasta ahora sólo he entrenado fondo. En eso estamos.
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