El entreno de ayer fue de carrera, se trató de 65 minutos de carrera y 4 series de 100 metros. Al llegar algo tarde del trabajo cuando comencé a correr los compañeros del equipo ya terminaban así que me dispuse a realizar el entreno yo y mis pensamientos.
Para entrar en calor corrí 20 minutos en la pista de atletismo y ya sin frío salgo a correr por la calle. El recorrido fue por los alrededores de la ciudad deportiva de San Isidro (donde entreno ahora) en un circuito todo de asfalto y con continuas subidas y bajadas.
La verdad es que tuve un día de esos duros y el entreno se me hizo largo, frío y duro. Pero lo pude completar con los siguientes datos:
65 minutos de carrera, 4 progresivos de 100 metros, con pulsaciones medias de 146 y máximas de 172 consumiendo 565 calorías. Tras el entreno pequeña sesión de abdominales y lumbares y estiramientos.
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