Bueno ya totalmente recuperado de la paliza del pasado sábado, hoy he disfrutado del entreno. Se trataba de un entreno donde el plato fuerte eran las escaleras en gradas. Llegué un poco tarde así que hice todo el entreno sólo. Se trató de 30 minutos de calentamiento (yo hice 20) y luego varios (bastantes) ejercicios de escaleras en las gradas. Tras los ejercicios de las escaleras terminé sudando como un pato pues fueron algo duros. Luego otros 12 minutos de vuelta a la calma y para casita a ducharme. Esta vez olvide el pulsómetro así que no tengo datos pero seguro que en las escaleras el pulso subió bastante.
lunes, 29 de diciembre de 2008
ENTRENO 29/12/2008
Bueno ya totalmente recuperado de la paliza del pasado sábado, hoy he disfrutado del entreno. Se trataba de un entreno donde el plato fuerte eran las escaleras en gradas. Llegué un poco tarde así que hice todo el entreno sólo. Se trató de 30 minutos de calentamiento (yo hice 20) y luego varios (bastantes) ejercicios de escaleras en las gradas. Tras los ejercicios de las escaleras terminé sudando como un pato pues fueron algo duros. Luego otros 12 minutos de vuelta a la calma y para casita a ducharme. Esta vez olvide el pulsómetro así que no tengo datos pero seguro que en las escaleras el pulso subió bastante.
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2 comentarios:
chacho chacho chacho vaya paliza no? joooderrrr bueno que lo disfrutes porque yo ya estoy cansado de pensarlo solo jaja venga campeónnnnn que esta será tu segunda victoria en una prueba de altura...
Gracias pive, mi victoria esta vez (como en la otra) será llegar a la meta. Saludos.
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