El entreno de hoy, tras el descanso de ayer ha sido de carrera hemos entrenado Santi, Gonzalo y yo lo que se está volviendo últimamente una constante y me alegra mucho entrenar en compañía.
Hemos calentado en la pista de atletismo unos 20 minutos y luego ejercicios de multisantos con 3 series de 6 ejercicios y luego otros 20 minutos de carrera continua ya a ritmo bastante más duro (muchos kms por debajo de 4 minutos el km).
Para terminar abdominales y estiramientos.
Pulsaciones medias 118 (las pulsaciones medias son tan bajas pues mantuve el pulsómetro encendido mientras hacíamos los ejercicios de multisaltos) y pulsaciones máximas de 182 (todavía demasiado altas)
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