Tras el buen entreno del sábado y el descanso del domingo, hoy tocaba volver "al tajo" y comenzar una semana de entrenos buenos para ver si ya pillo un buen ritmo de entrenos durante varias semanas de cara a la Transvulcania 2.009.
Comencé con 20 minutos de carrera alrededor de la pista de atletismo a buen ritmo para después salir a la calle y hacer un circuito que solemos hacer en los entrenos de calle.
Luego al gimnasio y sesiones de abdominales y lumbares y un buen estiramiento para terminar.
Datos del entreno: 45 minutos de carrera continua con 149 ppm medias y 164 máximas. Los datos de las pulsaciones no están mal pues el ritmo fue bastante vivo. Mañana más.
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