Ayer me hice el gandul y no fui a entrenar pues volvía del trabajo y tenía un hambre brutal. Por eso hoy no podía fallar. Hoy tocaba nadar pero como ya hice natación el martes y de cara a la Trans con un día de natación vale me dispuse a correr un ratito.La carrera la hice al ritmo trotón al que suelo correr ultimamente que en la Trans me esperan unas 12 horas a ritmos de 8 minutos y pico el km así que lo de ir rápido lo dejo para los rápidos. Al fina corrí 1 horita recorriendo unos 10 kms y consumiendo 562 calorías. Las pulsaciones medias de 147 y las máximas de 173. Mañana más y mejor
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