Israel, Serafín yo y Gonzalo
Salida de la Media Maratón
Serafín seguido de otros corredores
Israel en la disputa del 10.000
El amigo Alfonso
Serafín llegando a menta (haciendo podium, tercero de la general del 10.000)
Israel en su llegada a menta
Gonzalo y Esteban (hicieron gran parte de la carrera juntos)
Matías vencedor de la general de la Media Maratón entrando victorioso en Meta
Gonzalo
El menda (bonita foto con el monte detrás)
El amigo Goyo en su llegada a meta 6º de la general
Esteban confirma su gran estado de forma tras la Transgrancanaria y entra 7º de la general
Gonzalo entrando en meta 8º de la general
Mi entrada en meta (10º de la general)
¡Va por ustedes!
Yo junto a Goyo y Esteban
Esteban, Serafín, yo, Gonzalo e Israel
Llegada a meta de Alfonso
Serafín disfrutando del 3 cajón en un duro 10.000 campo a través
Serafín con su merecido trofeo
Tres primeros en categoría Senior(creo que es esta categoría) (Con los amigos Goyo 2º y Esteban 3º)
Las 4 primeras chicas de la Media Maratón
Vencedores absolutos de la Media Maratón
Serafín, Jose (el mister) y Gonzalo
Hoy hemos disfrutando de un agradable domingo de carreras. Se disputaba en Arucas la VII Media Maratón campo a través a la que llevo asistiendo en las 3 últimas ediciones. Se trata de uan media maratón dura a la que acudimos 5 miembros del equipo Serafín y Israel a la modalidad del 10.000 metros campo a través, Gonzalo y yo a la Media Maratón y José que esta vez disfrutaría de la carrera de espectador y se apuntó de fotógrafo.
El día estaba muy agradable para correr y puntualmente a las 10:00 horas se dio la salida. Tenía pensado salir conservador como siempre pero en pocos metros decidí subir un poco el ritmo para evitar los tapones que se forman en una parte del circuito algo estrecha. Hasta el Km 4 aproximadamente corrí junto a Gonzalo pero poco a poco me sacaba metros y se marchaba junto al amigo Esteban.
Tocaba correr sólo y de la manera más inteligente posible. La carrera discurre por un duro circuito de 7 kms con subidas muy exigentes que has de hacer caminando. Además tiene bajadas muy técnicas, rápidas y divertidas. Al comienzo de la segunda vuelta iba con muy malas sensaciones, pagando quizás, el esfuerzo de la salida, pero al comienzo de la bajada me recuperé y cogí un muy buen ritmo.
Ya en la última vuelta puse el resto de gasolina que me quedaba y procuré no perder el puesto que llevaba en carrera aunque al final me adelantó un corredor que era muy bueno bajando y terminé en un espectacular, para mi, 10º puesto de la general.
La parte más ilusionante de la carrera ha sido el fantástico tercer puesto de Serafín que una vez más se mete en el podium, esta vez de la general de la carrera de 10.000 metros y sigue consiguiendo éxitos que ya no son casualidades FELICIDADES.
Los datos de mi carrera: 1:50:32 para recorrer 21, 29 kms y consumir 1.702 calorías. Las pulsaciones medias 172 ppm (no son exageradamente altas para mi pues el perfil de la carrera es muy exigente9 y 181 ppm de máxima. Corrí a una media de 5:11 minutos el km y el una parte del mejor km a 3:39
5 comentarios:
Hombre yo no quiero ser menos y también me quiero unir a las felicitaciones para Sera. La verdad que está hecho un titán y desde que huele un buen resultado ni se lo piensa para pegar el hachazo.
Felicidades a ustedes también, pues 6º y 10º también son buenos resultados.
Un abrazo para todos
Gracias por la fotos y comentarios Isidro, Es un placer compartir carreras (y rones) con el equipo.
Si no nos vemos antes, espero que en la transvulkania sí.Saludos
Esteban
Hola Víctor, si la verdad es que Sera está hecho un titán pues ayer hubo que correr para meterse en el podium. Un placer para nosotros Esteban y por supuesto que nos vemos en la Transvulkania. Saludos.
En el Top Ten! Qué bueno.
En las fotos, reconozco algunas caras de la Trans.
Gracias Félix, la verdad es que estoy contento con el resultado a pesar de no preparar la carrera de manera específica pues como sabes estoy entrenando Triatlón.
Es normal que te suenen algunas caras pues la isla es pequeña y somos los que somos y más te sonarían si el sábado anterior no hubiera sido la CruzaTenerife que se llevó a mucho corredor de montaña.
Saludos.
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