Hoy entreno suave de recuperación. Tras la carrera de 30 kms de ayer, hoy tocaba entreno de recuperación. 25 minutos de carrera suave por la pista de atletismo y luego sesión de gimnasio de tren superior para acabar con abdominales, lumbares y un buen y lento estiramiento. La verdad es que me he sentido muy bien y totalmente recuperado de la bajada de ayer.Los datos del entreno; 25 minutos de carrera 117 ppm de media y 142 de máxima consumiendo 164 calorías. (son sólo datos de la carrera suave).
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