lunes, 9 de febrero de 2009

ENTRENO DE RECUPERACIÓN

Hoy entreno suave de recuperación. Tras la carrera de 30 kms de ayer, hoy tocaba entreno de recuperación. 25 minutos de carrera suave por la pista de atletismo y luego sesión de gimnasio de tren superior para acabar con abdominales, lumbares y un buen y lento estiramiento. La verdad es que me he sentido muy bien y totalmente recuperado de la bajada de ayer.

Los datos del entreno; 25 minutos de carrera 117 ppm de media y 142 de máxima consumiendo 164 calorías. (son sólo datos de la carrera suave).

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