Buena semana de entrenos, pero claro estoy de vacaciones y eso se nota, tengo más tiempo. La semana se ha dado de la siguiente manera:
Lunes: 53 minutos de carrera continua suave.
Martes: 55 kms de bicicleta, etapa de montaña y 42 minutos de natación en mar abierto, incluyendo series rápidas.
Miércoles: Series de carrera, mejor km a 3:36 minutos/km
Jueves: 60 kms de bicicleta de triatlón y 40 minutos de natación continua en mar abierto con el chaque.
Viernes y Sábado: Descanso.
Domingo: 88,98 kms en 5:21:00 horas de etapa de montaña. Subida a la Virgen de la Cuevita (patrona de los ciclistas en GC)
Resumen:
Natación: 2 sesiones.
Ciclismo: 3 sesiones.
Carrera: 2 sesiones.
Buena semana, sobre todo de ciclismo que buena falta me hace. La próxima semana...más
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