Otra buena semana de entrenos, aunque la verdad no estoy acostumbrado a doblar entrenamientos y a pesar de disfrutar de siesta por estar en vacaciones me he sentido cansado en muchos días de la semana. La semana se ha dado de la siguiente manera:
Lunes: Descanso tras la dura etapa de ciclismo del día anterior (ligero dolor muscular encima del tobillo derecho)
Martes: 30 minutos de natación en mar abierto.
Miércoles: Carrera a pie. 25 minutos de calentamiento, estiramientos y 6 series de 800 metros, 10 minutos de vuelta a la calma.
Jueves: 93 kms de ciclismo con la Orbea Ordu en 3:20 horas y 2.200 metros de natación continua en el mar en unos 45 minutos.
Viernes: 1:30:00 Carrera continua a ritmos suaves.
Sábado: Descanso.
Domingo: Travesía a Nado en Salinetas, 1.200 metros aproximadamente en 24 minutos.
Esta semana entrenos suaves pues el domingo compito en Triatlón distancia 1/2 Ironman.
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