Eneko Llanos
Semana de entrenos irregulares, parece que cada vez encuentro más excusas para faltar a entrenamientos, tengo que remediarlo. La semana ha discurrido de la siguiente manera:
Lunes: Descanso.
Martes: 1.500 metros natación técnica.
Miércoles: Zona de desarrollo carrera. 2 tandas de 5 Series de 400 metros entre 1:21 y 1:27
Jueves: 3.000 metros natación continua.
Viernes: Descanso.
Sábado: 100 kms bicicleta.
Domingo: descanso
Volúmenes:
Natación: 4.500 metros.
Bicicleta: 101,15 kms
Carrera: 6 kms
2 comentarios:
Hola isidro! mi nombre es Armando. sigo de vez en cuando tu blog y veo que te estas preparando el IMLZ 2010. YO tb estoy en ello. Si quieres nos ponemos de acuerdo un dia para alguna salida en Bici. Un saludo.
Hombre Armando, bienvenido a los que estamos un poco locos pero ilusionados. Yo y otros amigos solemos salir los sábados y los domingos en bici. Mi e-mail es besayd@hotmail.com si te parece escríbeme y quedamos para alguna salidita en bici e intercambiar impresiones. Un saludo.
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