ENRENOS 16 Y 17/10/2008

Tanto el jueves como el viernes he hecho entrenos de carrera. El jueves una hora de carrera con el recorrido desde mi casa en la puntilla hasta el Parque Romano, en el Romano hice un test de 3km corriendo a una media de 4,30 y luego otras dos vueltas de vuelta a la calma y para casita. El viernes a llegar a casa me llamó el amigo Vicente y dimos una vuelta a San Isidro muy suave hasta la pista de atletismo con un par de vueltas a la pista y vuelta a Barrial en total 40 minutos a ritmo suave, no creo que las pulsaciones subieran de 140.