domingo, 25 de julio de 2010

ENTRENOS SEMANA 19/07 AL 25/07


Bueno no estoy del todo contento con los entrenamientos de esta semana pero tampoco han estado mal del todo, la semana se ha dado de la siguiente manera:

Lunes: Carrera continua de 45 minutos metiendo algo de cuestas, duro pero disfruté del entrenamiento
Martes: 34 minutos de natación con los compañeros del equipo en mar abierto. Buen ritmo.
Miércoles y Jueves: Descanso. Me encontraba algo débil y con principios de gripe y preferí resguardarme.
Viernes: Carrera continua de montaña 47 minutos a ritmo suave.
Sábado: 60 kms con la bici de triatlón.
Domingo: 100 kms con la bici de triatlón.

La semana que viene entrenos suaves pues el domingo compito en un triatlon en distancia sprint (750 metros de natación, 20 kms de bicicleta y 5 kms corriendo), a ver que tal se da.

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