martes, 13 de julio de 2010

ENTRENOS SEMANA 05/07 AL 11/07


Bueno la semana pasada otra buena semana de entrenamientos y con esta encadeno dos ¿podré seguir así?, esperemos que si, la semana se ha dado de la siguiente manera:

Lunes: Carrera a pie a ritmo suave 1:01:00
Martes: Natación, 2.000 metros
Miércoles: Sesión de Gimnasio parte superior
Jueves: Carrera a pie Series. 20 minutos de calentamiento + 6 series de 200 haciendo la mejor en 33 segundos y 10 minutos de vuelta a la calma
Viernes: Descanso (bueno mejor lío en el trabajo y no puedo entrenar)
Sábado: 40 kms con la cabra de triatlón
Domingo: 53 km de ruta de montaña en bici suavecitos.

Buena semana de entrenos pero la que viene será mejor.

2 comentarios:

Jose dijo...

Me alegro que estés cogiendo continuidad tio. Sigue así y verás como te lo agradece el cuerpo, y la mente, claro.

Isidro García dijo...

Gracias Sr. igualmente para usted. Saludos.