lunes, 13 de junio de 2011

ENTRENO 13/06/2011


Hoy entreno de natación 1.200 metros, intentando hacer las cosas bien, voy a intentar cambiar de estrategia, menos metros pero mejor hechos, ¡a ver que sale!

300 nado suave crol
300 técnica (sobaco, punto muerto y puños)
100 piernas
300 pull-boy
2x50 fuertes
100 suaves

Seguimos

2 comentarios:

Jesús Rodríguez Reyes dijo...

Llevo una temporada, bueno, más o menos un mes en el que a partir de los 1500 metros, me dan calambres en los dedos de los pies cuando doy la vuelta en las paredes y me propulso. No se si es por falta de entrenamiento o falta de potasio o incluso una mala propulsión. De todas formas igual me apunto a seguir este entrenamiento para variar un poco.

Isidro García dijo...

Si Jesús este entrenamiento es un poco improvisado, la verdad es que de entrenos de natación lo que conozco es muy muy básico, si te parece, háblate con Jose o Víctor que están más al día en entrenos de natación