sábado, 12 de junio de 2010

ENTRENO EN BICI


Hoy buen entreno de bici. Tenía poco tiempo así que a las 8 de la mañana ya estaba en la carretera para hacer 2 horitas de bici. Etapa de montaña y fuerte. Al final 40,81 kms en 1:50:35 con una media de velocidad de 22,1 y una máxima de 56,3 kms/h. Estapa pagador, Moya, Guía, Gáldar. Pulsaciones medias 135 y ppm máximas 171. Sumo 27 minutos de natación en la mar por la tarde. Mañana más y mejor.

4 comentarios:

Jose dijo...

Qué pasa Isi?, haciendo transiciones ehh?? así se hace.

Bueno, que sepas que me quea 1 semana pa la quebrantahuesos y te paso un adelanto de lo que me espera (aaaaay Diossss miioooo!!)

http://www.youtube.com/watch?v=IZj6WqcT_nk&feature=related

Isidro García dijo...

Que pasada Jose, vaya cuesta, pero el amigo del vídeo tenía una media de 32 así que tiene que bajar como un titán. Eso si la parte del vídeo iba a 9,5 kms/h y eso es ir parado así que el desnivel tenía que ser la bomba.

Mucha suerte en esta prueba y ya nos contarás las experiencias. Saludos.

Jose dijo...

Buffff, la que me espera amigo Isidro, la que me espera. No te preocupes, que la crónica te la mandaré con lujo de detalles, y algún vídeo de la salida de hoy con los "abuelos" del Club Ciclista.

Vengaaaaaaaaaaa.

Isidro García dijo...

Que bueno, estoy esperando ya ese material. Saludos.