Hawaii meca del triatlón Ironman.
3,8 kms de Natación
180 kms de bicicleta
42,195 kms de carrera a pie, una Maratón
La gloria del Finisher
Buena semana de entrenos esta, por fín completo la semana con los entrenos previsto, aunque el sábado tocaba carrera hice bici, no es tiempo perdido y siempre apetece más salir acompañado en bici que sólo a correr.
Lunes = Descanso
Martes = Natación técnica
Miércoles = 1:30 carrera a pie
Jueves = 2.500 metros natación
Viernes = Descanso
Sábado = 56 Kms de bicicleta con alguna serie y tramos a plato.
Domingo = tirada larga de bici 3:40 horas con 75 kms.
Totales
Natación = 4,500 metros
Bicicleta = 130,44 kms
Carrera = 16 kms
Estamos en el camino.
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