Bueno esta semana de entrenos comenzó el sábado pasado 01 de agosto con descanso pues aldía siguiente tenía prueba, el triatlón spring de Salinetas.
El lunes he descansado
Martes Natación técnica haciendo 1600 metros.
Miércoles tocaba carrera pero al final no hice nada.
Jueves 2000 metros de natación en unos 55 minutos (hacía bastante tiempo que no nadaba 2000 metros y la verdad no me costó mucho)
Viernes 20 minutos de carrera continua suave completando con 1:30 caminando
Sábado descanso
Domingo 1:23:34 horas de carrera continua suave 145 ppm medias y 170 máximas.
Totales
Natación = 3.600 metros
Bicicleta = 0 kms
Carrera = 20 kms
Primera semana de entrenos suave.
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