SEMANA 11 DE ENTRENOS

Semana de ir incorporándome a los entrenamientos poco a poco. Después de la semana enfermo me incorporo nuevamente a la rutina de los entrenos.

Lunes: Resistencia básica Bicicleta 2 horas

Martes: No entreno

Miércoles: No entreno

Jueves: No entreno

Viernes: Resistencia básica carrera 1:08 horas

Sábado: Bicicleta 3 horas

Domingo: Carrera de montaña 2 horas.

Volúmenes:

Natación: 0 Kms.

Bicicleta: 66,48 kms

Carrera: 17 kms.